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平衡膳食名词解释医学具体介绍 平衡膳食名词解释

发布于：2023-09-08 作者：nyajiajiao.cz 阅读：11
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1、 均衡饮食是指选择多种食物，并适当搭配而成的饮食。

2、这种饮食可以满足人们对能量和各种营养素的需求，所以被称为均衡饮食。

3、我们知道食物可以分为两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其乳制品；另一类是植物性食物，包括谷物、土豆、蔬菜、水果、豆类及其制品、糖类和细菌藻类。

4、不同种类的食物有不同的营养成分：动物性食物和豆类含有优质蛋白质；蔬菜和水果含有维生素、矿物盐和微量元素；谷物、土豆、糖类含有碳水化合物；含脂肪的食用油；肝脏、牛奶、鸡蛋中含有维生素A；肝脏、瘦肉和动物血液含铁。

5、个人观点：说白了，一个饮食可以让你的身体保持一个稳定的状态，也就是可以维持身体健康的饮食。

6、但并不意味着保持这样的饮食会导致所有的疾病。

7、只是方法比较合理，是推荐的饮食搭配方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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